タイトル通り長年筋トレを継続しており、 その都度トレーニング記録を付けて、 先日１０冊目のノートを使い切りました。 今回は振り返りを兼ねた記事にしたいと思います。 各年代順に並べた１０冊のトレーニング記録です。 １冊目が１９９７年９月２５日から…